压力的真相
BBC The Truth About Stress
- 上映年代：2017 状态：可播放
- 类型：紀錄片 Documentary
- 地区：英国
- 主演： Fiona Phillips
- 更新时间: 05-04 18:04
剧情：StressisdescribedbytheWorldHealthOrganisationasthehealthepidemico……
7.5
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压力的真相剧情内容介绍
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Stress is described by the World Health Organisation as the "health epidemic of the 21st century" and experts believe it can contribute to serious life threatening diseases such as diabetes, dementia and some types of cancer. In these super busy modern times millions of people describe themselves as stressed and many seem to wear it as a badge of honour. But what about if we to...
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思考者 2021-08-08
适当的压力，有积极的作用 ，驱动成功 。 说:我很兴奋 。 把焦虑转换为感到兴奋 。 多糖食物会导致我们的血糖水平飙升 ，然后再下降， 这会导致我们感觉更加焦虑 。缓解焦虑: 核桃、蓝莓 、喝绿茶，及时喝水。适量运动
罗罗 2018-12-28
最有价值的部分在于对于已经发现的压力成因的生理生化解释。其他几个小品式的科学实验，尤其是那个明明感到恐惧还让给自己**“我很兴奋！我很兴奋！”的科学实验简直惨不忍睹。
浅草 2017-05-22
很减压的纪录片。遇到**或问题时对自己说I am excited.而不是I am calm. 少喝咖啡多喝绿茶，少吃含糖高的食物，多吃坚果水果，多锻炼，多静下来想想。
蓝亦珣 2020-04-20
焦虑 压力和兴奋在身体上的反应是一样的 把压力转换成助力 感觉压力的时候要说“I feel exited/我感觉很兴奋！”同时摆出自信满满 抬头挺胸的**/我们无法对生活一直有掌控感 掌控不了的时候就把一些情况和压力合理利用 /压力大时避免吃甜食和高热量食物 可以吃蓝莓 核桃 杏仁 有压力了不要喝咖啡 可以喝绿茶 吃早餐 多喝水 吃维C的蔬果 橙子 /运动 调整饮食 diet 冥想 mindfulness 真感觉运动 饮食 冥想这三个管用 也是我自己调节压力的方式☺️
夏日的小西瓜 2020-03-16
冥想、运动、健康饮食、不要跳过早餐等有助于管理压力水平。急性压力运用得当可有助于发挥，慢性压力则会令身体分泌过量皮质*从而对健康造成不良影响。不过说到comfort food, 高糖食物，比如*茶甜甜圈什么的，自小我就不怎么特别沉溺，长大后明白了糖分的害处，这些食物对我的吸引力更是趋近为零。只有麦辣鸡翅，完全割舍不掉，也不打算放弃了哈哈哈哈。今后也开始记录压力水平吧~分析起来应该很有意思哒。
宓 2019-10-18
tips：1.吃甜解壓=飲鴆止渴，控制不住想喝咖啡的話，喝綠茶。2.嘗試meditation
Nachweg 2019-05-01
介绍很一般无非就是改善饮食啦冥想啦给自己加油打气啦
小宇宙 2019-12-21
对象最近压力很大，他又不喜欢看外语片，讲给他听又排斥，难搞哦
有猫 2017-05-12
适量的压力有助于表现，重要是要用身体姿态与心理暗示将其视为兴奋用于**。长期压力对身体有害，常规锻炼、健康饮食（水果、坚果作为零食）、冥想都有助于减轻压力。
福多多 2020-05-19
急性压力是人体最原始的反应，当我们察觉到危险时，大脑里的恐惧中枢杏仁核，将痛苦的讯号传送到控制中枢，控制中枢再命令肾上腺，开始释放压力荷尔蒙到血液中，这会导致心跳加快输送血液到全身肌肉，并且加快呼吸让大脑吸收更多*气，让感官变得更敏锐，