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**人崇尚于用这种冥想去改善日常生活中的生存困境，**人则更多是一种修行中不可或缺的手段，用来达到悟道的境界的循环。

内容有点啰嗦，动画很好。但是我看的时候一直在思考动画的实现，所以毫无放松的感觉。

浅尝辄止，想象居多，即便是观出入息，也有想象形状想象方位，如果想通过这个了解佛法的话，有一定误导性。

一定要听英文原声，andy乃headspace之魂（headspace的应用里就是他的配音，拯救我多少夜晚

好像有点用，冥想，减压。https://***.bilibili****/video/BV1vA411W7fY?p=1

像训练肌肉细胞一样训练神经细胞

既然需要闭眼放空，那么表现形式上音*就比动画更适合。

真·实*手册。去年最有意义的事就是加入知名高校心理学**小组练习三个月**。拿掉宗教元素，长期**真的有用，成功调节情绪+几次解决头疼问题，超级感谢（道理我都懂但为什么会在一个设计师片单里翻到这个，一看就是老设了笑死我

难得打开有中文配音诶，很舒*的声音。新年又推冥想又推极简…网飞是打算故意看我今年的flag要怎么倒嘛😂

本来不相信什么冥想**，名字有一股玄学感，直到去年疫情期间特别沮丧时尝试了一点。这个纪录片讲得挺好：冥想基于神经可塑性的原理，类似于在健身房里锻炼肌肉一样，塑造自己的神经以得到学习、成长和治愈的能力

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