减得健康 第一季
How to Lose Weight Well Season 1
- 上映年代：2016 状态：全3集
- 类型：纪录片
- 地区：英国
- 更新时间: 10-12 20:02
剧情：Dr.XandvanTulleken及營養師HalaEl-Shafie將分析坊間熱門減肥方法的成效，並貼身記錄一些減肥人士的瘦身過……
7.5
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减得健康 第一季剧情内容介绍
Dr. Xand van Tulleken及營養師Hala El-Shafie將分析坊間熱門減肥方法的成效，並貼身記錄一些減肥人士的瘦身過程；他們在過程中篩選出真正有效的瘦身計劃，並設計出美味簡易的減肥餐單，讓觀眾們瘦身有法！****://programme.tvb****/lifestyle/howtoloseweightwell0002?lang=zh
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Alto 2022-10-27
刚看一集，制作相对比较糙，一集完了要回过头自己再做总结才能看明白(也就是说，要想确定方法——因为都是最后才看到效果，得看两遍) e1总结起来(容易实*的)就是短期断食(只吃水果)，长期轻断食(10小时内用完餐，跟沈腾一个方法) e2总的来说就是clean eating,多吃素食或未**食物，西柚法不错试试，每天掐下卡路里，不吃(少吃)零食 e3工作室有个邻居之前也在用生酮减肥法，感觉不太适合。看下来地中海饮食比较接近现代人和健康的饮食习惯，也好坚持，虽然减得慢
妈宝狗的妈宝妈 2019-03-18
白老鼠试验**diet，蛮有参考价值。
喵喵肉瓣酱 2021-07-07
有意思 居然涵盖了这么多减肥法 但是这些老外明显都一直在cheat啊 不然肯定减更多
PARKER 2019-02-09
也就是说，按照食谱执行，都能减重。。。。。。看了跟没看一样，那里科学了。
telisha 2022-04-11
里面的一些食谱看起来好好吃而且很容易做
林小夕 2022-02-03
这类推荐食谱类的，一是不适合亚洲人，二也不适合忙碌的工作党，没什么实际用处不，还是看其他科普类的更好
Miya 2020-08-30
大家都执行的不严格，都在偷偷破戒，也没有考虑到不同体型基数，只强调减了多少磅，那200斤的胖子瘦10斤和120斤的人瘦10斤能一样？这个剧更可怕的是，看了那么多肚子垂在裤子外面，胳膊有**粗的人之后，我觉得自己真的好瘦，减肥**-10086哈哈哈哈
夏日的小西瓜 2020-02-11
3.7星。B站上看的，分为一周、六周和四个月的周期，测试不同的方法。个人认为可以研究并亲身试试石器**饮食法。
不见岳 2021-11-18
终于明白有个妹妹的签名：5+2 16+8是什么意思了。不过这个片子里的16+8用的是吃饭时间10h……第二集没看 因为不想看绿咖啡灌肠sos
林中鸟 2023-06-10
制造热量缺口就行了 有些减肥方法还挺离谱的