关于卡路里的真相
The Truth About Calories
- 上映年代：2015
- 类型：纪录片
- 地区：英国
- 主演： Chris van Tulleken
- 更新时间:
剧情：人们越来越痴迷于食品包装袋上标注的数字，大多数包装注明普通成年人每天可以摄入2千卡路里。所有这些计算都让人们产生了负罪感，不确定是……
7.2
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关于卡路里的真相剧情内容介绍
人们越来越痴迷于食品包装袋上标注的数字，大多数包装注明普通成年人每天可以摄入2千卡路里。所有这些计算都让人们产生了负罪感，不确定是否该喝啤酒、吃巧克力蛋糕。对于我们喜爱的食物你可能要说：我为什么要关心卡路里？这有什么关系呢？作为医生和科学家，这是个很好的问题，卡路里没有看起来那么非好即坏。本期节目将以常见食物为例，颠覆人们以往的看法，研究食物中的卡路里，找出为何标签的数字可能是错的；还会测试燃烧卡路里的最佳方法。我们的终极目标是：如何摆脱负罪感，减少卡路里，而不放弃我们喜欢的食物。
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Hey Juju 2015-10-27
做1小时家务和健身1小时消耗的卡路里几乎相等。。
风舞狂澜 2019-05-20
感觉干货少了一点，但是，做家务比健身更消耗热量这点确实，哈哈，我感觉还是做家务比较实在~~~~
土卫六 2021-01-18
1、卡路里的三大来源：碳水化合物，脂肪，蛋白质。 2、食品包装标签上的卡路里标注有时候不准确，但平均算下来大致是准确的。 3、做家务有时候比健身更能消耗卡路里，即使坐着不动也能消耗差不多占正常**的人的2/3的卡路里。
Holli'sin 2020-08-09
关于减肥时卡路里的苛刻，现在的理论已经不是这样去思考了，身体反应才是最真实的，仅看数字不是最大意义。饿就吃不饿就不吃，要对自己的身体诚实。
Artery 2020-03-18
日常饮食含卡路里太高了，还是家常便饭好！
行走的影碟机 2020-05-26
糖脂肪的主持人，亮点在于做家务消耗卡路里和高强度锻炼基本一样，多吃了又不想运动时，整理屋子吧
夏日的小西瓜 2018-12-29
做家务燃烧的卡路里比想象得要多，因为虽然强度不大，但这项**的持续时间较长。对卡路里的计算不必太过锱铢必较，只需要在生活中置入这个概念就好，用一些小的技巧，比如说土豆泥，用胡萝卜丁等代替一半的土豆，喝汤增加饱腹感等等。话说纪录片里的好多食物，汉堡、牛排等，看起来好好吃哎。
再见回忆 2023-02-04
受益匪浅的纪录片，值得认认真真看。我们都身处与食品工业抗争的**，**食物（尤其是**好入口的高热量的食物）太便捷了，如果一天摄入的热量超过消耗的100卡，一年就会胖10斤。去健身房疯狂运动1小时累死累活，效果和在家做三个小时家务其实差不多，尽量多爬爬楼梯，走走路，克*惰性，都能消耗掉热量的。**“低热量”食品，真的要小心，人们容易心里暗示这是健康食品，而吃多了。牛排如果三成熟五成熟，反而热量更低呢！尽量吃小小份的食物，食物份量越大，人们越容易吃多。
国家特级壮女 2020-10-18
你吃得比你消耗的多，大部分非体力劳动的人的真相了
碧落亦然 2018-11-17
和糖一起在iplayer看的，虽然没有什么新鲜货但是也还是，但也是个很好的大众能接受和理解的方式讲述这个基础知识。